« うす塩味伊達巻 | トップページ | 真鯛なべ »

2009年12月12日 (土)

照り焼きチキン

鶏肉も1枚なら電子レンジが断然便利です。


*使用タッパーウェア
 タッパーウェーブだ円(中)すのこ付き

*材料Dscf45681
 ・鶏もも肉 1枚
 ・蜂蜜   小さじ1
 ・しょう油  大さじ1
 ・ラー油  少々

*作り方
 1.鶏肉はハサミで余分な脂を取り、所々つついておく。
   蜂蜜を手でもみ込み、続いてしょう油、ラー油ももみ込む。
  (出来れば30分~一晩置くと良い。)Dscf45671

 2.タッパーウェーブのすのこの上に1)の皮目を上にして乗せる。
  カバー無しで600w5分。くしで刺して澄んだ汁が出れば良い。

タッパーウェアの使用例、カタログ請求は
http://homepage3.nifty.com/asuka-idea/ アイディア キッチンへ

« うす塩味伊達巻 | トップページ | 真鯛なべ »

肉のレシピ」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

« うす塩味伊達巻 | トップページ | 真鯛なべ »