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2011年5月15日 (日)

おからときんぴらサラダ

*使用タッパーウェア
 タッパーウェーブ丸(中)
          〃      丸(大)

*材料Dscf81161
 ・おから 240g
 ・ごぼう  1本
 ・人参 小1本
 ・ツナ缶小 1缶
 ・きゅうり 1本
 ・オリーブ油大さじ2
 ・レモン汁 1/2個分
 (A)
 ・マヨネーズ大さじ3
 ・塩コショウ

*作り方
 ①タッパーウェーブ丸(大)におからをひろげカバーをして5分。
   オリーブ油、レモン汁をかけて冷ます。
 ②ごぼうは細いささがき、浸水する。
  人参は短冊に切って、丸(中)でごぼうと一緒にきんぴらの要領でレンジ5分。
 ③ツナをほぐし、きゅうりは人参と同じ位に切る。
 ④①に②③を(A)で和える。 

タッパーウェアの使用例、カタログ請求は
http://homepage3.nifty.com/asuka-idea/ アイディアキッチン

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