サンマのチーズロール

一人で一匹半か2匹分位食べてしまいます。
サンマもお安くなったのであんしん！
三枚におろすのは魚屋さんでやってくれるかも知れません。

＊使用タッパーウェア・器具
　レインボークッカー26cm浅鍋
＊材料（2人分）
　・サンマ　3～4尾
　・塩、コショウ
　・ピザ用チーズ　大さじ4～6
　・レモン　少々
　・パセリ等
＊作り方
　①サンマは三枚におろし、脇の小骨の部分を取り除く。
　　塩、コショウする。
　②まな板の上に平らに置き、端にチーズをおいてくるくる巻く。
　　楊枝で止める。
　③レインボークッカーを熱くし、クッキングペーパーを敷く。
　　　②をのせ、フタをして中火で3分、返して3分。
　④器に盛り、青葉、レモンを添える。
　　（好みでしょう油少々かけて）

タッパーウェアの使用例、カタログ請求は
http://homepage3.nifty.com/asuka-idea/アイディアキッチン
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