最近のトラックバック

2019年5月
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  
無料ブログはココログ

« ホイコウロウ | トップページ | そばサラダ »

2012年6月16日 (土)

ガーリックチキン

レンジで簡単クッキングです。
すのこの下に油が落ちてヘルシーです!

*使用タッパーウェア・器具
  タッパーウェーブだ円(中)すのこ付き
*材料Dscf04411
 ・鶏もも肉1枚(350g)
 ・にんにく(すりおろし)1かけ分
 ・しょう油大さじ1.5
 ・カレー粉小さじ1
 ・ブルーアガベ小さじ2/3
*作り方
 ①鶏もも肉はキッチンバサミで余分な脂を取り、所々切り目を入れる。
 ②にんにくから順に手でもみ込んでいく。
  最低30分、できれば一晩おいた方が味が染みる。1
 ③タッパーウェーブだ円(中)すのこ付きに皮を上にして乗せる。
  カバーなしで600w6分。(様子を見ながら)
 ④ハサミで切り分け器に盛り、せんキャベツなど彩り野菜を添える。

タッパーウェアの使用例、カタログ請求は
http://homepage3.nifty.com/asuka-idea/アイディアキッチン
http://www.recipe-blog.jp/profile/13676
Myレシピブックページ
 
  

« ホイコウロウ | トップページ | そばサラダ »

肉のレシピ」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

« ホイコウロウ | トップページ | そばサラダ »