お赤飯とサバの水煮(圧力鍋で二段調理)
1月9日に圧力鍋で「サバの水煮」をUPしましたら好評でした。
第2リングで弱火40分加熱すると骨まで缶詰の様に食べられます。
その40分を有効に使えないかと、二段にしてお赤飯を蒸してみました。
まさにおこわが出来ました。
o(*^▽^*)o
*使用タッパーウェア・器具
レインボークッカー圧力鍋4.5L&すのこ
*材料
(下の段)
・サバ・・・・・・・2尾~3尾
(A)
・生姜薄切り・・1かけ分
・水・・・・・・・・・・1カップ
・酒・・・・・・・・・・大さじ4
・酢・・・・・・・・・・大さじ1
・きざみネギ・・1本分
・ポン酢・・・・・・・・適宜
*作り方
①サバは頭と内臓を取って5つ位の輪切りにして熱湯をかける。
水分を軽く拭きとって圧力鍋に入れ、(A)も加える。
②すのこを逆さにして上からかぶせるようにする。
③クッキングペーパーを敷いて浸水しておいたもち米とささげをのせる。
④フタをして点火し、第2リングになったら弱火にして40分。自然冷却。
⑤サバは器に盛りたっぷりの刻みネギとポン酢で頂く。
お赤飯も器に盛りゴマ塩をかける。
(上の段)
・もち米・・・・・・3カップ
・ささげ(又はあずき)大さじ4
下ごしらえ
①ささげは洗って1回茹でこぼす。
2カップの水で豆がほぼやわらかくなるまで茹で、豆とゆで汁に分ける。
②もち米はよく洗いひたひたのの水に①の茹で汁を加えて混ぜ、3時間~一晩浸水しておく。(蒸す寸前に水を切る)
*魚は今、ほとんどの魚屋さんで作ってくれますので調理は簡単です。
*すのこの2~4ヶ所にタコ糸を結んでおくと取り出す時に楽です。
タッパーウェアの使用例、カタログ請求は
http://homepage3.nifty.com/asuka-idea/アイディアキッチン
http://www.recipe-blog.jp/profile/13676Myレシピブックページ
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