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2013年5月29日 (水)

わかめとグリーンサラダ

グリーンサラダにわかめを加えるとカルシウムも摂れますね。
ドレッシングは先日教えて頂いた物をアレンジしました。

*材料(全て適宜です)
 ・レタスImg_0589
 ・(サンチュ、ルッコラ)
 ・きゅうり
 ・新玉ねぎ
 ・りんご
 ・塩蔵わかめ戻した物
*ドレッシング(すべてを混ぜる)
 ・金口ごま油・・・1
 ・しょう油・・・・・・1
 ・酢・・・・・・・・・・1
 ・ブルーアガベシロップ・1
 ・おろし玉ねぎ・・少々
*作り方
 ・サラダの材料をお好みに切り、頂く時にドレッシングをかける。
 野菜は洗ってタッパーウェアに入れ冷蔵庫に入れておけば冷たいサラダがいつでもいただけます。

http://homepage3.nifty.com/asuka-idea/アイディアキッチン
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