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2013年6月10日 (月)

キャベツのレンジ蒸し

レンジ蒸しは炒めた物、茹でた物とも違う歯触りでとても美味しく食べやすいです。

*使用タッパーウェア・器具Img_0714
 タッパーウェーブ丸(中)
*材料
 ・キャベツ1/4個(250g)
 ・ジャコ・・・・・・・大さじ4
 ・オリーブ油・・・大さじ1
 ・しょう油麹・・・・大さじ1
*作り方
 ①タッパーウェーブに食べやすく切ったキャベツ、ジャコをのせ、オリーブ油をかけてカバーをする。Img_07111
 ②600wレンジ4分かける。(やわらかさは好みで)
 ③しょう油麹をかけて混ぜる。(少な目にかけて様子を見る)

http://homepage3.nifty.com/asuka-idea/アイディアキッチン
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