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2015年7月31日 (金)

焼きびたし

簡単で美味しい&栄養満点!!!4
これ以上は無い?

*使用タッパーウェア・器具
 レインボークッカー・クレープパン
*材料
 ・豚バラバーベキュー用・200g
 ・玉ねぎ・・・・・・・・1/2個
 ・人参・・・・・・・・・・1/2本
 ・かぼちゃ・・・・・・・1/8個
 ・ナス・・・・・・・・・・・・・1個
 ・ピーマン・・・・・・・・・1個1
 ・赤パプリカ・・・・・・1/2個
 ・ポン酢
*作り方
 
①野菜は5ミリ位に切り(ピーマンは大き目に)準備する。2
 ②クレープパンを中火にかけ、豚肉から焼き完全に火が通ったら硬い野菜から焼いていく。
 ③器に並べポン酢をかける。

材料はお好みで、カラフルな物をそろえれば栄養的にOK!3
 味は焼きびたしでなくお好きなソースで勿論○

http://homepage3.nifty.com/asuka-idea/アイディアキッチン
http://www.recipe-blog.jp/profile/13676
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