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2016年9月11日 (日)

キウイフルーツのヨーグルト和え

ビタミンCたっぷりのキウイですが、たまにはヨーグルトあえも良いですよ。
カリウムも多く、高血圧の予防にも良いそうです。
出来ればヨーグルトは半日位、水切りしておくと濃厚な味です。
(勿論そのままでもOK)

*使用タッパーウェアDscf641711
 ハンディボール
*材料
 ・(水切りした)ヨーグルト大さじ4
 ・ゴールドキウイ・・・・・・・・2個
 ・レーズン・・・・・・・・・・・・・少々
*作り方
 ①キウイは皮をむいてタテに8つ切り。
  レーズンは細かく刻む。Dscf64081
 ②ハンディボールにキウイを入れヨーグルトで和える。  
 ③器に盛ってレーズンを散らす。

最近はグリーンキウイも甘いですね!

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