十六穀勢あられ

チームの中でブレイクしています！

十六穀勢（十六穀の雑穀がミックスされたもの）をもっとたくさん食べられるには・・・・・と思い、紅麹米のあられと同じ様に作ってみました。
ヽ(´▽｀)/

（ご飯に炊きこんでも一人分の摂取量はそう多くはないので）

＊使用タッパーウェア
　タッパーウェーブ丸（中）
＊材料
　・十六穀勢・・・・・・・・3袋
　・水・・・・・・・・・・・大さじ3
　・金口ごま油・・・小さじ1
　・紅麹塩・・・・・小さじ1/4
　・白ごま・・・・・・・大さじ2
＊作り方
　①タッパーウェーブ丸（中）に材料を上から順に加えていき、そのつど混ぜる。
　②カバーをして600wレンジ2分30秒かけて、よく混ぜる。
　③カバーをして1分30秒かけ、よく混ぜる。
　④再度1分かけてよく混ぜる。
    様子を見ながら30秒ずつ追加する。

＊一度にレンジにかけ過ぎないように注意！
　（水分の無い物をかけすぎると、中身もタッパーウェーブも焦げる恐れがあります）

＊そのままつまんだり、ご飯にふりかけたり、サラダのトッピング、グラノーラに混ぜたり色々使えます。