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2017年7月29日 (土)

わかめとリンゴ入りサラダ

グリーンサラダにわかめを加えるとカルシウムも摂れますね。

*材料(全て適量です)
 ・レタスImg_0589
 ・(サンチュ、ルッコラ)
 ・きゅうり
 ・玉ねぎ
 ・りんご
 ・塩蔵わかめ戻した物
*ドレッシング(すべてを混ぜる)
 ・金口ごま油・・・1
 ・しょう油・・・・・・1
 ・酢・・・・・・・・・・1
 ・ブルーアガベシロップ・1
 ・おろし玉ねぎ・・少々
*作り方
 ・サラダの材料をお好みに切り、頂く時にドレッシングをかける。
 野菜は洗ってタッパーウェアに入れ冷蔵庫に入れておけば冷たいサラダがいつでもいただけます。

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