« レンコンミートボールの酢豚風 | トップページ | 春雨のナポリタン風 »

2018年5月 9日 (水)

パリパリ薄焼きせんべい

プロテイン、桜海老など体に良い物たっぷりなパリパリせんべい!

*使用タッパーウェアImg_1031
 MMボール(中)
 クレープパン
*材料
(A)
 ・薄力粉・・・・・・・・・80g
 ・アクトプラス(プロテイン)大さじ3
 ・ベーキングパウダー小さじ1/2
 ・紅麹塩・・・・・・小さじ1/4
(B)
 ・水・・・・・・・・・・・大さじ4
 ・金口ごま油・・・小さじ2
 ・しょう油・・・・・・・小さじ1
 ・ブルーアガベ・小さじ1
(C)
 ・白いりごま・・・・大さじ2
 ・桜海老・・・・・・・大さじ4
 ・生バジル(又は青じそ)4〜5枚
  (青じその場合・ちぎって浸水する)
*作り方
 ①MMボールに(A)を入れて混ぜる。
 ②①に(B)を加えよく混ぜる。
 ③(C)を加えたらてでこねてまとめる。(時間があればシールをして冷蔵庫で30分程ねかせる)
 ④カッティングボードに打ち粉をし、③をのせて4等分する。
 ⑤それぞれ麺棒で、19㎝のお鍋のふた位の大きさにのばす。
 ⑥IH調理器にクレープパンをのせ、金口ごま油(分量外)を薄く塗って熱くする。1枚ずつ両面を焼く(炎3で3分、返して2分)

« レンコンミートボールの酢豚風 | トップページ | 春雨のナポリタン風 »

お菓子類のレシピ」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

« レンコンミートボールの酢豚風 | トップページ | 春雨のナポリタン風 »