生鮭フライ(マイクロプログリル)
マイクロプログリルだと、使う油はオリーブ油たった大さじ1杯!
*作り方
①生鮭に塩コショウする。粉を振るい、卵液につける。
②作りおきパン粉(冷凍しておく)に①をつけてマイクロプログリルに入れる。
③プレスポジションで600wレンジ6〜7分かける。
*片付けはペーパーで軽く拭いて・・・。
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